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測るだけダイエットで少しやせました

測るだけダイエットで少しやせました

 昨年、体重計を新しいものにかえました。今流行りの体組成計というものです。
体重だけでなく、体脂肪率や内蔵脂肪レベルも測定できるものです。

 

 そして、新しい体組成計に乗ってみると、
体重はそれまでの体重計で測っていたのと同じくらいの結果だったんですが、
体脂肪率が思いの外に多く、これはなんとかしなければいけないと思ったのでした。

 

そして、まずは、その体組成計に毎日乗ることにしてみました。

 

 すると、体組成計に乗るだけなのに、気がついたら体重が2kgほど減っていました。
たぶん、毎日測定することによって、知らず知らずのうちに食べるものとかに
気をつけていたのだと思います。

 

そして、体重が増えないようにと生活全般にも気をつけていたのだと思います
すっぽんサプリメント

 

 また、体脂肪率も少しずつですが減ってきました。これもうれしい結果です。
本当はあと2kgほどやせたいと思っています。

 

そのためには、少しずつウオーキングなどの運動も取り入れたいと思っています。
そうやって、健康的にやせたいです。

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